सोशल मीडिया ज्यादा यूज करनेवाले परेशान क्यों रहते है?
Social Media हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। जब भी थोड़ा
वक्त खाली होता है, हम अपनी फेसबुक फिड, इंस्टाग्राम या ट्विटर टाइमलाइन को देखने लगते है। कभी आपने ये सोचा कि सोशल
मीडिया की तस्वीरें आपके जहन पर कैसा असर डालती है?
दरसल सोशल मीडिया पर काट- छांटकर या एडिट कर के जो तस्वीरें पेश
की जाती है, वो लोगों की सोच पर गहरा असर डालती है।
एक रिसर्च में ये पता चला है कि लगातार social media में उलझे रहने वाले लोग अपने आप को
खूबसूरत दिखाने को लेकर परेशान रहते है।
Social Media पर दूसरों की अच्छी तस्वीरें देखकर, लोग खुद को कमतर समझने लगते है। इंस्टाग्राम ओर दूसरे प्लेट फॉर्म पर दूसरों
की अच्छी तस्वीरें देख कर लोगों की खुद के बारे में सोच नेगेटिव होने लगती है।
सोशल मीडिया को यूज करना अलग बात है, लेकिन अगर आप सेल्फी लेकर उसे एडिट करके खुद को बेहतर बनाकर दुनिया के सामने
पेश करते है, तो उसका मानसिक असर होता है, क्योंकि आप सेलेब्रिटी या फिर उन लोगों से
प्रभावित होते है, जो आप की नजर में खूबसूरत या हेंडसम है।
इसलिए हम किसीसे तुलना करते है, ये अहम होता है।
* आपको क्या करना चाहिए?
अगर आप अपने बारे में बुरा नहीं महसूस करना चाहते, तो अपना फोन या आई-पेड़ रख दीजिए। किसी ओर काम मे वक्त लगाइए। ऐसे काम करिए, जिसका किसी की खूबसूरती या ताकत से कोई वास्तव न हो। और आप ये देखिए कि सोशल मीडिया पर आप किसे फॉलो करते है। कंही आप उन लोगों को तो फॉलो नहीं करते जो सोशल मीडिया पर दिखावा करते है, अगर ऐसा है, तो सोशल मीडिया अकाउंट में आप जिन्हे फॉलो करते है, उन पर फिर से गोर कीजिए।
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